Top 10 nebezpečných pro kvalitu kombinace jídla

Existuje řada produktů, které se nevejdou dohromady. Když jsou konzumovány současně, člověk se jistě setká s takovými problémy trávení, jako je nadýmání, nevolnost, změny stolice, bolest v břiše, únava a snížená tolerance k námaze. S častým používáním těchto potravin se mohou vyvinout nemoci trávicího systému a dalších systémů.

V tomto článku vás seznámíme s názorem odborníků na výživu o deseti nejzávažnějších kombinacích potravin. S těmito informacemi se můžete vyhnout škodlivým účinkům jídla na vaše tělo, normalizovat vaši pohodu a zabránit mnoha chorobám.

Nebezpečí číslo 2 - zelený čaj s mlékem

Veškeré mléčné výrobky nejsou kombinovány se zeleným čajem. Mléčné složky mohou deaktivovat příznivé vlastnosti, vůni a chuť tohoto nápoje. Složení čaje zahrnuje theaflamin, který interaguje s mléčnými bílkovinami a vytváří obtížně absorbovatelné sloučeniny.

V průběhu výzkumu zjistili němečtí vědci, že skupina proteinů a kaseinů v mléce pomáhá snížit koncentraci kakhetinů ze zeleného čaje, které pozitivně ovlivňují srdce.Vzhledem ke všem údajům o kombinaci těchto produktů bylo zjištěno, že vyrovnání příznivých vlastností čaje s mléčnými výrobky vede k nedostatku pozitivních účinků na kardiovaskulární systém.

Nebezpečí číslo 4 - ovoce a jogurt

Na regálech obchodů najdete mnoho druhů jogurtu, které se skládají z ovoce. V některých případech není složení takových mléčných výrobků přirozené ovoce a bobule, ale jejich syntetické příchutě, které mohou způsobit významné poškození těla. Jakékoli ovocné jogurty prodávané v obchodech jsou chutné a atraktivní ve vzhledu jejich balení, ale nejsou doporučovány všemi odborníky na výživu.

Odborníci nedoporučují, aby se taková kombinace potravin, jako je jogurt a ovoce nebo bobule v jakékoli formě, zavedla do vaší stravy: jako součást různých receptů na dezerty vyrobené samostatně, v jogurtech nebo nápojích zakoupených v obchodě. Vysvětluje to skutečnost, že bakterie kyseliny mléčné reagují s fruktózou (tj. Cukrem, který se nachází s plody a ovocem) a tvoří toxické látky.

Nebezpečí číslo 5 - med a teplé pokrmy nebo nápoje

Všichni lékaři doporučují nikdy přidáním medu v horkých nápojů či potravin, a nikoliv jej použít pro přípravu teplých omáček nebo marinády. Také neohřívají produkt k odstranění it „kandované“ vznikají během skladování.

Takové upozornění vzhledem k tomu, že část medu fruktózy při zahřátí nad 60 ° C, se přemění na nebezpečné pro zdraví jed - hydroxymethylfurfural. Tato látka je karcinogenní ve velkém množství je schopen poškodit žaludek a jícen.

Hydroxymethyl furfural je obsažen v medu, nejsou vystaveny teplu. Ale v této podobě je přírodní látka a není zdraví škodlivé.


Nebezpečí číslo 6 - víno a sladkosti

Zvyk pít víno se sladkými dezerty nebo ovoce je známá mnoha fanoušky pití. Tato tradice je inherentní někteří lidé mohou vést ke zvýšení hladin tuků v krvi, tj. A. Užívání alkoholu v jakékoli podobě pomáhá aktivovat produkci inzulínu. Pod vlivem tohoto hormonu jednoduchých cukrů nalezené v cukroví, se promění v tuku. To je důvod, proč většina dietologové doporučit jako doplněk k vínu spotřebovává potraviny s nízkým glykemickým indexem. Například modrý sýr.

Nebezpečí číslo 7 - nápoje sýtené oxidem uhličitým a zmrzlinou

Společné užívání sodovky a zmrzliny vede k zažívacím potížím, což způsobuje nepohodlí, které trvá několik hodin. Tyto příznaky jsou vyvolány interakcí těchto dvou potravin. Obzvláště těžko tolerují děti. Odborníci na výživu doporučují používat pouze čistou vodu nebo čaj a kávu se zmrzlinou. Teplé nápoje by měly být odděleny od studeného dezertu, protože pokles teploty v ústech poškodí zubní sklovinu.


Číslo nebezpečí 8 - tvaroh s džemem a džemem

Tvaroh je chutný a užitečný potravinářský výrobek, ale jeho příjem by měl být prováděn správně. Ve většině případů je kvůli nekvašené chuti jedena s cukrem nebo jinými sladkými ingrediencemi. Tato kombinace produktů vede k tomu, že rychlé sacharidy obsažené v džemu nebo džemu, rychle tráví a stejně rychle odstraní z těla. Výsledkem je, že hladina cukru v krvi prudce klesá a člověk rozvíjí agresivitu a podrážděnost nebo letargii a ospalost. Odborníci na výživu varují, že takové překrvení glukózy v krvi může způsobit závislost na cukru.

Nebezpečí číslo 9 - káva a pekařské výrobky

Pekařské výrobky jsou jedním ze zdrojů příjmu vitaminů B v našem těle. Lidé, kteří používají kávu, často kombinují s sendviči nebo buchty. Když jsou tyto potraviny kombinovány, složky, které tvoří kávu, narušují normální absorpci vitaminů skupiny B.

S takovou hypovitaminózou člověk rozvíjí poruchy emočního pozadí, střevní práce a metabolické procesy v tkáních a orgánech. Se značným nedostatkem vitamínů skupiny B se doporučuje nejenom opustit společné užívání kávy a chleba, ale také vstoupit do stravy potravin bohatých na tuto látku.

Nebezpečí číslo 10 - cukr a kaše

Všechny obiloviny, z nichž je kaše vyrobena, obsahují velké množství škrobu. Když je tato látka kombinována s cukrem, zvyšuje se hladina glukózy v krvi ještě výrazněji. Takové skoky způsobují prudký nárůst zatížení pankreatu a mohou vést k narušení jeho práce. To je důvod, proč odborníci na výživu doporučují nezahrňovat do stravy sladké pokrmy pro lidi trpící pankreatitidou. Sladká kaše může být zavedena do stravy jen někdy a při absenci onemocnění pankreatu.

Užitečné video k tématu

Sledujte video: TOP5 - NEJVÍCE ŠIZENÝCH POTRAVINŮ V ČESKU, KTERÉ UŽ NIKDY NEKOUPÍTE !!

Zanechte Svůj Komentář