Jak udržet pokožku mladou a zdravou

Trh výrobků pro péči o pokožku dnes je tak velký a rozmanitý jako kdykoli předtím. Ale výsledek použití všech těchto krémů proti vráskám, kobercům a tonikům, dekorativní kosmetice a přípravkům na bázi léčivých bylin nebude nikdy srovnáván s tím, co člověk dává zdravý životní styl. To vám umožní udržet pokožku hladkou a zdravou.

Pro mnoho lidí se po 40 letech objeví první malé vrásky kolem očí. Hluboké vrásky se blíží k 50 a podle plastických chirurgů jsou do značné míry ovlivněny slunečním zářením, kouřením nebo obojí. Zábavné a dramatické potvrzení této skutečnosti lze současně získat porovnáním kůže na obličeji nebo rukou s mnohem hladší, bezvadnou kůží a pupínky na hýždí.

V menší míře přispívají k předčasnému stárnutí pokožky také extrémní diety, vítr a příliš silné mimikry.

Kromě Jeho Veličenstva je jediným faktorem stárnutí pokožky, která nepodléhá člověku, dědičnost. Pokud by vaše babička nebo matka vypadala mladší než vy, pak vy a vaše děti s největší pravděpodobností vypadáte také ve středním věku.Zvláště pokud používáte opalovací krém, noste klobouky se širokým okrajem v slunečných dnech, vyvarujte se tabáku, sekundárního kouření, extrémních diet a dalších rizikových faktorů.

Typy vrásek

Dermatologové a plastici chirurgové rozlišují dva typy vrásek na obličeji: statické a dynamické. Statické vrásky jsou vždy viditelné, i když jsou obličejové svaly v klidu. Tyto vrásky se objevují jako důsledek ztenčení a protahování kůže způsobené jeho přirozeným nebo předčasným stárnutím.

Dynamické vrásky jsou v jakémkoli věku, a to i u malých dětí. Dynamické vrásky jsou spojeny se srážením obličejových svalů, což způsobuje, že vrstvy pokožky, které zakrývají, jsou složeny v harmoniku. Dynamické vrásky jsou viditelné pouze tehdy, když se usmějete, zvednete obočí nebo uděláte určitý výraz tváři.

Expozice na slunci

Vzpomeňte si na zlaté roky mládí. Možná, že v létě, stejně jako mnoho teenagerů, jste si oblékli plavky a ponořili se po pláži nebo položili na koberec v očekávání krásného zlatého pálení.

Nevěděli jste, že po několika dekádách bude vaše kůže platit za tyto slunění suchou, vráskami, játrovými skvrnami nebo dokonce rakovinou.Podle některých odhadů polovina ultrafialového záření, které člověk obdrží během života, trvá až do 18 let. Studie provedená v Austrálii ukázala, že ve věku 25 let mnoho mladých lidí mělo známky stárnutí pokožky jejich tváří a rukou - tyto části těla jsou neustále otevřené a jsou vystaveny ultrafialovému záření. Bylo zjištěno, že téměř 90% změn v kůži, které začínají ve věku od 30 do 50 let, je důsledkem vystavení slunečnímu záření.

Zjednodušuje se trochu, lze říci, že ultrafialové paprsky (sluneční světlo nebo opalování) poškozují DNA kožních buněk. Ještě horší je, že destrukce ochranné ozonové vrstvy Země zvyšuje ultrafialové záření na povrchu planety. Akumulování v průběhu času, mikroskopické poškození vede k tvorbě vrásek a dalších výrazných změn v kůži. Abyste zabránili škodlivým účinkům ultrafialových paprsků, je třeba použít krémy s faktorem proti slunečnímu záření (SPF) 15 nebo více. I když jste to neudělali v mládí, můžete zabránit dalšímu poškození kůže tím, že začnete používat opalovací krém po celý rok, včetně lyžování.

Je na čerstvém vzduchu - když se staráte o zahradu, sportujte, procházejte, jogujte nebo hlavně jděte na pláž - použijte speciální krém, který chrání kůži před UV zářením (UVA a UVB). Nejlepší je aplikovat proti slunečnímu záření bohatě na všechny exponované oblasti těla přibližně 30 minut před odjezdem a znovu použít každých několik hodin, nebo poté, co jste se hodně potěšili nebo pot. Nezapomeňte na zadní část vašich rukou, stejně jako skutečnost, že při oblačném počasí proniká ultrafialové záření oblaky a může také poškodit nechráněnou kůži. Baseballová čepice nebo klobouk s širokým okrajem by byl dobrým přírůstkem do krému.

Expozice kouření

Je známo, že kouření zrychluje stárnutí lidského těla zevnitř, což způsobuje rakovinu plic, emfyzém, srdeční choroby a mnoho dalších zdravotních problémů. Ale mnoho lidí si neuvědomuje, že kouření je staré a vypadá. Chemické látky, které se inhalují s tabákovým kouřem, snižují kapiláry a tím snižují dodávky kyslíku a živin na citlivou pokožku. Krevní céva zůstane v zúženém stavu nejméně hodinu po uhasení cigaretového zadečku.Roky kouření vedou k tomu, že nedostatek kyslíku a živin způsobuje předčasné vrásky, kůže ztrácí svou elasticitu, zbledne a stane se šedivá.

Kromě toho pravidelně stlačujete cigaretu s rty, urychlujete tvorbu svislých vrásek kolem úst a mžourat, když se dým dostane do očí, vzhled předčasných vrásek na víčkách a kolem očí.

Diety a stárnutí pokožky

Pravidelně ztrácíte a získáváte libry, natáhnete kůži. Propadá, stává se méně elastickým, což znamená, že se na něm objevují rychlejší vrásky. Snažte se udržet ideální hmotnost, plus nebo minus 2-4 kg a vyvarujte se tvrdé stravy.

Výrazy obličeje a stárnutí pokožky

V jistém smyslu má kůže paměť. Pokud se v důsledku kontrakce svalů pravidelně skládají záhyby, nakonec se objeví vrásky. Vzpomeňte si na námořníky, kteří neustále přitahují, aby ochránili oči před jasným slunečním světlem a větrem. Stejné hluboké vrásky se tvoří, když se člověk neustále usmívá nebo neustále zamračuje. Aby nedošlo k mžiku, za slunečného počasí je nejlepší nosit tmavé brýle.Další dobrou technikou je vědomě uvolnit svaly na tváři, pokud máte pocit, že se podílí na nedobrovolné grimase.

Jak udržet pokožku mladou

Chcete-li vypadat mladí a zdraví, musíte dodržovat stejná pravidla zdravého životního stylu, která umožňují osobě zůstat zdravá zevnitř, tj. nekuřte a udržujte normální hmotnost. Zde jsou další pravidla, která vám pomohou vypadat mladou pleť:

  • Vyhněte se na slunci mezi 10 a 16 hodinou, kdy je ultrafialové záření nejsilnější.
  • Používejte opalovací krém s ochranným faktorem nejméně 15. Aplikujte krém na celý otevřený povrch těla 30 minut před odchodem ven.
  • Opláchněte si opalovací krém, pokud se budete plavat nebo potíte hodně.
  • Neopaľte se.
  • Na pláži zůstaňte pod deštníkem. V každém případě použijte opalovací krém, protože sluneční světlo, odrážející se od písku a vody, může poškodit nechráněnou pokožku.
  • V slunečných dnech noste klobouky s širokým okrajem, oblečení s dlouhým rukávem a kalhoty.
  • Používejte kosmetiku (tónové krémy a rtěnku) s SPF nejméně 15.
  • Vyhněte se opalování.
  • Přestaňte kouřit.
  • Používejte sluneční brýle za slunečného počasí.
  • Nestříkejte pokožku, používejte zvlhčovače.
  • Používejte hydratační mýdlo.
  • V zimě, kdy je vzduch v místnosti suchý, použijte zvlhčovač vzduchu.
  • Pokud je vaše pokožka již poškozena vystavením slunečnímu světlu, zeptejte se svého dermatologa na změkčující krémy. Tyto léky zpomalují a někdy úplně zastavují další stárnutí pokožky pod vlivem ultrafialového záření.
  • Také zjistěte od svého dermatologa o alfa hydroxy kyselině, která může také způsobit, že některé z vnějších příznaků stárnutí pokožky způsobené vystavením slunečnímu světlu jsou méně patrné.

Sledujte video: Face Milk PRO Larens, jemné čistící mléko na obličej, 400 ml

Zanechte Svůj Komentář