Dárky pro rodiče

Nový rok je bez dárků nemyslitelný. Většina překvapení a dárků je zpravidla přijímána dětmi, protože velká taška Santa Clause je speciálně vytvořena, aby vyhovovala všem snu a přáním těch nejmenších. Výběr dárků pro prarodiče našich dětí - pro naše rodiče - je mnohem obtížnější. Co dávat starší osobě, aby zvedl své ducha, zlepšil jejich blaho, aby se postaral o své zdraví?

Elena Orlová / Zdravotní informace

Kniha je nejlepší dárek

Pokud víte, jaké knihy vaše rodiče čte a preferují, bude pro vás snadné vybrat si dárek. Věnujte pozornost skutečnosti, že písmo není příliš malé - protože vize se v průběhu let oslabuje, je lepší se o ni postarat. Zkontrolujte kvalitu tisku: papír by se neměl rozpadat a tisková barva by měla být rozmazána - což může způsobit alergické reakce.

Když každý den denně provádíme tytéž známé akce, mozku pokračuje autopilot a pracuje v rutinním režimu "spánku". Reakce, schopnost analytického a logického myšlení se snižuje, vnímání se zhoršuje, paměť oslabuje ... Když přinuťme mozku k práci, mezi sebou vytvářejí nové neurony a nové vazby - to znamená, že váš myslící přístroj je aktivován, připraven k práci.Pamatujte, že mozek, stejně jako fyzické tělo, potřebuje trénink.

Kromě beletrie budou všechny druhy vzdělávacích pomůcek vynikajícím darem (ano, nejsou jen pro děti!). Mysl starší osoby potřebuje trénink, takže bude velmi užitečná sbírka hádanek a šarád, křížovek a sudoku. Nebo možná tví rodiče už dlouho snili o tom, že zvládnou počítač? Pro dospělé uživatele jsou zvláštní výhody. Příručky a průvodce pro zdravý životní styl, správnou výživu - také dobrý dárek. Prostě nedávejte lékařské reference! Stejný příběh se může stát stejně jako u slavného hrdiny Jerome K. Jerome, který našel všechny příznaky všech onemocnění z lékařské encyklopedie!

Hry pro dospělé

Přechod z generace na generaci lotto a domino, nové-fangled "monopol" a "scrabble" - stolní hry jsou užitečné pro rozvoj pozornosti, koncentrace a tréninku paměti. Pokud vaše rodiče zvládli počítač, můžete být gratulován: v sortimentu moderních her můžete snadno najít zajímavé hry pro maminky a táty: "Adventure", "Arcade", "Strategy" nebo dokonce "Střílečky".Na rozdíl od dospívajících nejsou starší "hráči" riskovat získání závislých počítačových závislostí, ale výhody počítačových her jsou zřejmé: trénink zaměřený na pozornost, reakce, nové dojmy a ... trochu adrenalinu v krvi!

Ach, sport, jsi život!

Náš mozek je elektrická stanice, kde neurony jsou dráty spojující odpovídající části mozku a orgánů těla. Jako každý jiný drát má izolátor neuron, který chrání signál, který se provádí. Omega-3 mastné kyseliny slouží jako taková izolace pro neuron. Aby byla zajištěna normální funkce mozku, musíte denně konzumovat nejméně 0,85 g (ale ne více než 3 g) polynenasycených mastných kyselin. Kousek lososa o hmotnosti 100 g obsahuje 1,5 g omega-3.

Všechny lidské orgány (včetně mozku) pro normální život potřebují kyslík. Když se aktivně pohybujeme, sportujeme, krev vede kyslíkem po celém těle. Při pravidelných cvičeních se objevují nové krevní cévy, které poskytují buňkám okysličování a jiné výživné věci. U starších lidí je mírné cvičení mimořádně přínosné. Dejte rodičům předplatné do bazénu nebo, pokud to dovolí prostor, ping-pongový stůl.

Vědci dospěli k závěru, že ping-pong pomáhá rozvíjet a uchovávat paměť.Během hry stolního tenisu, vedle aktivních pohybů, které jsou užitečné pro kardiovaskulární a respirační systémy, mozku neustále pracuje - snažíme se předvídat směr míče, pamatujeme na strategii našich vlastních směrů a všechny tyto myšlenky jsou koordinovány s akcemi v tisících sekundy! Kromě toho je ping-pong samotný velkým simulátorem: sledováním pohybů trénujeme oční svaly a vestibulární aparát.

Pokud zdraví vašich rodičů neumožňuje hrát sport, skvělou alternativou by bylo procházky nebo jízdy autem - činnost, která je přístupná všem. Dej jim soubor cestných map nebo navigátor. Plánování malých výletů, výběr nových tras, návštěva zajímavých a nezapomenutelných míst, nové zážitky - to vše umožní starým lidem, aby se cítili mladí, mobilní a ... šťastní.
Obecně platí, že cestování, změna situace je skutečným všelékem pro každodenní život a osamělost. Skvělý a štědrý dárek může být turistická cesta, vstupenka na předměstské sanatorium nebo rekreační dům.

Vše na stůl!

Čím starší máme, tím více s potěšením si pamatujeme dětství a dospívání. Pomozte starším příbuzným: vytvořte album se starými fotografiemi, nakreslete "rodokmen", zapište si legrační příběhy, které jim vyprávěly na malých listech krásného papíru - a vložte je do krásné "krabice vzpomínek." Sbírat všechny generace rodiny - to je také dárek! Koupit vstupenky do divadla, na koncert - pro celou rodinu. Nebo vyberte všechny v lese, kebabů. Čerstvý vzduch je užitečný nejen pro děti, ale i pro rodiče a rodiče rodičů. Nedovolte, aby se starší příbuzní neobtěžovali kolem stolu při pikniku - lépe se s nimi projít a promluvte. Radost komunikace je pro ně cennější než jakýkoli dar.

Tradiční vánoční a novoroční dárek - košík lahůdek. Taková nabídka je vždycky mimochodem - koneckonců, nastavit sváteční stůl nyní je poměrně nákladné. Při shromažďování dárek ošetření pro starší příbuzné, věnovat pozornost těm produktům, které jsou dobré pro své zdraví. Nejdříve je to ryba (losos, tuňák), kaviár a mořské plody. Polynenasycené mastné kyseliny (omega-3) obsažené v nich zlepšují fungování nervových buněk. Omega-3 kyseliny jsou také nalezeny v oříšcích, které jsou docela vhodné pro slavnostní koš.

Čerstvá zelenina, ovoce a bobule jsou užitečné v každém věku. Pro starší členy rodiny je lepší vybrat nekyslé bobule a ovoce. Můžete se rozhodnout pro vysoce kvalitní sušené ovoce: fíky, data, sušené švestky a sušené meruňky jsou zdravou alternativou sladkostí a sladkostí.
Při sladkých dárcích dávejte pozor: riziko vzniku cukrovky je u starších lidí vysoké. Je lepší vybrat dietní dobroty s nízkým obsahem glukózy nebo bez cukru vůbec.

Láhev vína, brandy nebo šampaňského jistě zdobí váš košík na dovolenou. Zvažte výběr alkoholu zvláště pečlivě: měl by být bezchybně kvalitního alkoholu, protože s věkem se tělo stává méně chráněným před možnými účinky slavnostních libationů. Totéž platí pro džusy, kávu a čaj - všechny nápoje musí být vysoce kvalitní a čerstvé.

Sledujte video: Tipy na originální a levné Vánoční dárky pro každého!

Zanechte Svůj Komentář