7 výrobků, které můžete bez pomoci

V rozpočtu každé rodiny je jednou z nejdražších položek výdajů jídlo. Lidé tráví desítky tisíc rublů každý rok za něco, co vůbec nepotřebují. Existuje několik způsobů, jak zabránit nekontrolovaným výdajům: stačí přehodnotit stravu.

Svetlana Mudryk / "Informace o zdraví"

Sladké sycené nápoje

Nadměrná spotřeba vaší oblíbené sody může mít nepříznivý vliv nejen na váš rozpočet, ale také na vaše zdraví. Vědci tvrdí, že sladké šumivé nápoje téměř zdvojnásobují riziko obezity. Nápoje obsahují barviva, která mohou při nadměrné konzumaci způsobit různé alergické reakce - od bronchiálního astmatu až po kopřivku a rýma. Vyzýváme vás, abyste zcela opustili sýrové nápoje sýtené oxidem uhličitým.

Další produkty

Podle studie University of Arizona průměrný člověk vyhazuje potraviny v hodnotě 600 dolarů každý rok. Chcete-li ponechat peníze v peněžence a ne v kontejneru, odhadněte množství jídla, které skutečně jíte. Než jdete do obchodu, udělejte nákupní seznam, který vás ušetří z mnoha zbytečných výdajů.V obchodě lidé ztrácejí hlavu z velkého množství a seznam umožňuje ignorovat různé reklamní triky a triky.

Nepotravinářské jídlo

Čokoládové tyčinky, instantní nudle, slané krutóny, mastné hamburgery - potraviny určené k rychlému skusu. Výrobci nezdravých potravin mají své vlastní tajemství: v restauracích pro vaření hranolků se používá rostlinný olej, který se mění pouze dvakrát týdně. Sůl a koření jsou zpravidla potřeba, aby maskovaly neochvějnou chuť produktu. Nekonečný seznam stabilizátorů potravin, konzervačních látek a emulgátorů, mezi nimiž jsou velmi škodlivé, dodávají výrobkům barvu, chuť a atraktivní vzhled. Dieta založená výhradně na nezdravých potravinách nemůže tělu poskytnout vitamín C, železo a kyselinu listovou. Neobsahuje dostatek vlákniny, riboflavinu a minerálů. Výsledkem je zhoršení jater, ledvin, zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, destrukce buněk nervového a hematopoetického systému. Chips jsou například uznávány za jednu z příčin únavy a podráždění.To je způsobeno akrylamidem, nebezpečným karcinogenem, který způsobuje zhoubné nádory žaludku a ovlivňuje centrální a periferní nervový systém. Navzdory všem varováním lékařů a odborníků na výživu je zakázání nezdravých potravin nerealistické. Zbývá jen změnit své vlastní zvyky. Ve stravě musíte zadat zeleninu, bylinky, ovoce a maso - přírodní produkty, které nejsou zabaleny v jasně krásném obalu.

Žvýkačka

Gum je považován za jeden z nejoblíbenějších způsobů osvěžení úst. Nicméně, zneužití žvýkačky může zničit vaše zuby. Zatímco žvýkačka bez cukru mechanicky odstraňuje povlak ze smaltu, její náhražky cukru (sorbitol, xylitol, maltitol, návnady) mají laxativní účinek. Zuby nemusí být, ale jsou poskytovány problémy s střevami. Žvýkací žvýkací kousek kousek dítěte. V dětství je v procesu formování maxilofaciální kloub a neustálé žvýkání způsobuje deformaci kloubů spojujících čelisti. Kromě toho se závislost na žvýkací gumě u dětí rychle vyvíjí stejně odolně jako u dospělých na kávu a cigarety. Zubní lékaři proto doporučují používat žvýkačky po dobu nejdéle 5-10 minut.Nepoužívejte žvýkačku na prázdný žaludek - to vede k nežádoucím účinkům u pacientů trpících onemocněním gastrointestinálního traktu. Žvýkání zahajuje práci celého traktu, žaludek začíná produkovat šťávy pro strávení jídla. A protože jídlo nepřijde, žaludek začíná trávit svůj sliznici, a proto - chronický zánět žaludku, zánět slinivky břišní a kolitida. Bez ohledu na to, co reklama slibuje, musíte pochopit: ani jedna žvýkačka nahradí povinné čištění zubů.

Výrobky s nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem tuku

Lidé utrácejí obrovské množství peněz na dietní produkty, které slibují "rychlou a účinnou hubnutí". Jsou zpravidla dražší, ale slíbený účinek nepřinášejí. Často je obsah kalorií v produktech s nízkým obsahem tuku jen o 10-11% méně než je normální. Nedostatek tuku je kompenzován solí, cukrem a ochucovadly. Hýčkané „0 kalorie“ - to jen reklamní trik, který umožňuje lidem, aby si myslí, že takový produkt může být konzumovány v neomezeném množství. Přírodní zmrzlina nebo jogurt je mnohem zdravější než její nízkokalorické protějšky, které obsahují sladidla a příchutě.Kromě toho tělo zbavené tuku začíná přeměňovat přebytečné sacharidy na tento velmi tuk. Proto není možné zhubnout při konzumaci nízkokalorických potravin.

Syntetické multivitamínové komplexy

Pro získání syntetických vitaminů se používají anorganické sloučeniny, které mají krystalickou strukturu. Nejsou absorbovány tělem a v důsledku toho se v lidském těle hromadí nebezpečné chemické látky. Současně je chemická struktura přírodních a syntetických vitamínů identická. Podle odborníků je možné podávat dohromady vitamínové komplexy maximálně dvakrát ročně pod dohledem lékaře. To se nevztahuje na přírodní vitamíny nalezené v ovoci a zelenině. Moderní technologie umožňují uvolňování vitamínů z přírodních látek v koncentrované formě. Takové léky jsou biologicky aktivní přísady (BAA). Jsou absorbovány 5-10 krát lépe než syntetické komplexy. Výživové doplňky však nejsou prostředkem léčby nemoci, ale pouze další zdroj živin. Při obvyklé smíšené výživě živočišných rostlin neexistuje žádný nedostatek těchto biologicky aktivních látek v těle zdravé osoby.Pro lepší efekt doporučují odborníci Světové zdravotnické organizace 10 denní stravy: jablka, mrkev, zelí, zelený čaj, rajčata, chilli papričky, brokolice, cibuli, hlávkový salát a borůvky. Nebudou pouze kompenzovat nedostatek vitamínů v těle, ale také pozitivně ovlivní psychický stav člověka.

Drahá kosmetika

Globální výrobci kosmetiky slibují zázračný lék na celulitidu a vrásky během několika týdnů. Nejčastěji se jedná o promyšlený reklamní krok, který nemá pravdivé informace. Vědci nenalezli žádnou přímou vazbu mezi cenou krémů na obličej a jejich účinností. Naopak: tyto výrobky jsou nejsilnější alergen. I ve velmi drahé luxusní kosmetice se vytvářejí látky, které mohou vést k rozvoji dermatitidy. V důsledku toho vědci dospěli k závěru, že jediným produktem proti vráskám je opalovací krém. Vytváří obrazovku, která zabraňuje tomu, aby se ultrafialové záření dostalo k pokožce a zabránilo předčasnému stárnutí. Doba použitelnosti opalovacího krému je malá vzhledem ke sníženému množství konzervačních látek a vůně může být méně příjemná kvůli nedostatku agresivních vůní.Nicméně pravděpodobnost alergické reakce při jeho užívání je nižší než u běžné kosmetiky. Navíc, opalovací krém je vynikající hydratační přípravek: vstřebává se do pokožky, čímž je tlustší a vyhlazuje vrásky. Proto byste neměli přeplňovat účinek, který lze dosáhnout použitím levných prostředků pro zvlhčení pokožky.

Sledujte video: 2018 11 12 - 177 Zvláštnosti krevní skupiny RH -

Zanechte Svůj Komentář