Co pijete na svátcích, aby byly v roce 2015 tenké?

Skvělá zpráva pro ty, kteří chtějí zhubnout bez dalšího úsilí a nepříjemných procedur. Vědci z Holandska zjistili, že šálek čaje denně přispívá nejen k úbytku hmotnosti, ale také snižuje riziko vývoje určitých onemocnění. Po analýze několika studií, které zkoumaly účinek zeleného a bílého čaje a oolongu na tělesnou hmotnost, nizozemští vědci zjistili, že přirozené přísady čaje - katechinů a kofeinu - přispívají ke zvýšení spotřeby energie člověka - množství kalorií, které jsou v jejich přítomnos

Formulace závodů vás okouzlí!

Pokud milujete závodění a nemůžete popřít to, že vidíte, že F1 je živý, pak mají lékaři pro vás špatné zprávy. Jak se ukázalo, úroveň šumu v závodech je tak vysoká, že jejich fanoušci budou muset nosit sluchátka a zvukotěsné sluchátka současně, aby mohli těšit tuto velkolepou soutěž a nepoškodit jejich sluch.

Škola krásy a harmonie, lekce 1.

První lekce. Takže jste se přihlásili k projektu "Obnovit přebytek". Ale než začneme dumping, pojďme souhlasit s tím, co je "přebytek". Jsme připraveni vám podpořit, pokud je vaším cílem zdraví a krása. Pokud chcete dosáhnout optimální váhy pro sebe, chcete-li vypadat zdravě a vaše pokožka svítí.

Diabetes 1. typu. Nemoc nebo životní styl?

Dnes je Světový den diabetu. Co je tohle onemocnění? Věty nebo jiný životní styl? Diabetes mellitus typu 1 (cukrovka závislá na inzulínu) je onemocnění, při kterém se v těle nevyskytuje inzulin. Tento hormon reguluje metabolismus glukózy. Po jídle, kdy vstoupí glukóza do těla, začne pankreas produkovat inzulín.

10 000 kroků

Můžete začít svou cestu ke zdraví dělat každý den 10 000 kroků. Všechno, co potřebujete: Pedometer Komfortní tenisky nebo tenisky. Pohodlné oblečení. Deník nebo časopis. A nic víc. Abyste mohli jít do sportu, není nutné se přihlásit do drahého sportovního klubu, zapláčet pot a dýchat těžce. Jakýkoli pohyb - jít do prádelny nebo do vedlejší místnosti k pracovnímu kolegu - vám pomůže udržet zdravé srdce a normální váhu.

10 cvičení, které zabíjejí vaše tělo v tělocvičně

Některé cvičení nejsou vhodné ani pro veterány v tělocvičněch, protože jsou anatomicky nesprávně postaveny. Zachytili jsme 10 nejškodlivějších cvičení a 10 zdravých alternativ. V našich prezentacích můžete vidět příklady správných a nesprávných cvičení. Nebezpečný: svislý blok za zády Toto vynikající cvičení může být jenom zabijákem ramen, pokud zatáhnete příčník simulátoru za hlavu.

10 výrobků, které nespravedlivě nenávidí

"Chuti nehádají," říká středověká školní moudrost. Ale pokud jde o jídlo, většina lidí začne milovat některé potraviny a nenávidět ostatní. 10 produktů, z nichž se 90% světové populace začne cítit nevolně. Alexander Tuškin / Zdravotní informace Játra. Co víme o játrech?

10 nejužitečnějších produktů

Chcete se chránit před onemocněním? Poté zahrňte do své každodenní stravy skvělé potraviny: 1. AVOCADO Výhody: Mnoho lidí nejezdí avokádo kvůli vysokému obsahu tuku. Ovšem toto ovoce pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a snižuje riziko rakoviny a cukrovky. Navíc avokádo obsahuje antioxidanty.

10 sekund, aby se nikdy nedostal tuku

Příště, když rychlé občerstvení poblíž vaší práce ohrozí Vaši štíhlost, stojí za to uchýlit se k jednomu jednoduchému cvičení. Je třeba si představit, kolik času a úsilí je zapotřebí k vypalování, například latte a 420 kalorií. Jednoduše řečeno, překládání škodlivých produktů do sportovního ekvivalentu.

10 nejlepších nízkonákladových svačinek

Pokud se rozhodnete zhubnout, měli byste zapomenout na čipy a čokoládu. Co dělat a co jíst, pokud chcete jíst? 1. Sýrové rohlíky s krůtkou Zhotovte mozzarella a rohlíky na plátky. 1 kotouč: 3,5 g sacharidů, 0,3 g vlákniny, 144 kcal, 17 g bílkovin, 6,6 g tuku. 2. Salát s vejcem nebo avokádem 30-40 gramů zeleného listového salátu, 1 tvrdé vařené vajíčko nebo & frac14; nakrájené avokádo.