180 000 úmrtí ročně díky sladkým nápojům! Jak neumřít?

Připusť to, máš rád studenou sódu, že? Výsledky nedávné studie jsou šokující: tisíce úmrtí na celém světě jsou spojeny se zneužíváním sladkých nápojů. "Tato data jsou překvapivá minimálně, protože jsme vždy věřili, že to je problém rozvinutých zemí, jako jsou Spojené státy," říká Gitanjali Singh, vedoucí výzkumu na Harvardské škole veřejného zdraví v Bostonu.

Omega-3: Musím je vzít navíc?

Omega-3 mastné kyseliny se nazývají esenciální, protože tělo je nemůže produkovat samo o sobě. Takové látky musí pocházet z potravin. Dospělí potřebují asi 2 gramy omega-3 denně. Kde jsou uchovávány? Tyto kyseliny jsou rostlinné i živočišné. Proto je můžete získat z nejrůznějších produktů: z mořských plodů a ryb (losos, losos, tuňák, sardinky, pstruh duhový, sleď); Z rostlinných olejů (lněné semínko, sója, ořech); Z luštěnin (sóji a fazole); Z ořechů a semen (lněné, vlašské ořechy, semena chia);

5 jídel nenechá vám tuku!

Pravidelná jídla mohou zabránit rozvoji obezity u dospívajících, říkají výzkumníci z Finska. Vědci statisticky zpracovali informace o 4 000 účastnících. Analýza začala v prenatálním období - až do narození subjektů - a pokračovala až do věku šestnácti let.

Pouze 56 gramů této oříšky vás bude zdravé

Přítomnost vlašských ořechů ve stravě zlepšuje krevní oběh u obézních lidí! Lékaři z Výzkumného střediska univerzity Yale našli důkaz o ochranných vlastnostech vlašských ořechů. Tyto ořechy zabraňují rozvoji diabetu a kardiovaskulárních onemocnění u osob s vysokým rizikem. Studie zahrnovala 46 dobrovolníků ve věku od 30 do 75 let.

9 z podivných a nejnebezpečnějších diet minulosti

Pokud si myslíte, že divoká strava s ženskými fórami jako "čokoláda" a "hubená", pak prostě nevíte, jak lidé ztratili váhu dříve. 1. Alkoholická strava krále Williama Williama Dobyvatel byl člověk tak úplný, že nemohl vydržet koně. Podle pověstí král dlouho nepřemýšlel o tomto problému, ale místo vína jednoduše nahradil snídani, oběd a večeři.

Co nahradit bramborové lupínky

Chcete-li zhubnout, musíte takové potraviny odmítnout, jako jsou bramborové lupínky! Je však možné je nahradit něčím užitečným, aby mohli zhubnout a jíst? Chips z kapusty Pokud jste nezkusili čipy z kapusty, pak jste ztratili hodně. Zelí je superfood, je bohatý na bílkoviny, stejně jako mnoho užitečných prvků, které vaše tělo potřebuje.

Česnek vás ochrání před rakovinou plic

Dalším důvodem bylo přidání česneku k pokrmům. Vědci zjistili, že tento vonný koření snižuje riziko rakoviny plic o 44%! Každý rok jsou v naší zemi diagnostikovány desítky tisíc případů rakoviny plic, jedné z nejnebezpečnějších maligních onemocnění. Přibližně 80% případů je spojeno s kouřením.

Co jíst, aby se zabránilo paralýze

Američtí vědci zjistili, že zelenina a ovoce jasné barvy, bohaté na antioxidanty, snižují riziko vzniku závažných neurologických onemocnění. Studie zahrnovala více než jeden milion lidí, z nichž tisíc trpěla amyotrofickou laterální sklerózou (ALS). ALS je pomalu progresivní, nevyléčitelné onemocnění centrálního nervového systému, v němž jsou postiženy motorické neurony, což vede k paralýze a následné svalové atrofii.

Co je třeba nalít na svého manžela před postelí, abyste se cítili dobře

Dobré pro všechny v různých způsobech. Možná budete s vaším manželem chtít hektickou noc, nebo naopak, chcete klidně spát. Ukazuje se, že pokud váš manžel pije jisté nápoje, můžete si udělat svou vlastní cestu! Vy chcete bouřlivá noc 1. Voda je jen plyn pro penis! V dostatečném množství zajišťuje aktivní cirkulaci plazmy a červených krvinek v celém těle a přispívá k "erekci" železa.

Co ne jíst se špatnou játrou

Z našeho článku se dozvíte, jaká omezení v potravinách by měla být pozorována u pacientů s onemocněním jater. Játra plní velký počet funkcí: podílí se na procesu trávení, hraje důležitou roli v metabolismu a neutralizuje toxické látky. Některé produkty posilují poruchy, které jsou pozorovány u různých onemocnění jater, takže pacienti musí pečlivě sledovat jejich stravu.

Tato zelenina snižuje riziko rakoviny o polovinu!

Publikoval nové úžasné výsledky výzkumu vědců. Ukázalo se, že česnek má jedinečné vlastnosti. Pomůže snížit riziko rakoviny o 30 - 44%, a to i u kuřáků. Vědci studovali od roku 2003 do roku 2013 téměř 6 000 lidí a zjistili, že konzumace čerstvého česneku dvakrát týdně může snížit riziko vzniku rakoviny plic o 44% u nefajců a o 30% u kuřáků.